Terapia Cuerpo Mente:
Carrocería y Recuperación de Trauma
El trabajo corporal psicosomático es un medio para mejorar la conciencia emocional, aprender a sentir más el cuerpo y sus sensaciones para luego poder recuperarse del trauma.
El cuerpo retiene el trauma dentro y, por lo tanto, el trauma se cura y se libera a través del cuerpo. Al trabajar con un enfoque de conciencia corporal, es una invitación a recuperar su presencia física, mental, emocional y energética.
La terapia Body Mind funciona aprovechando la comunicación mente-cuerpo y el propósito es conectar los dos nuevamente. camino de la mente.
Trabajo de trauma y bioenergética
Tal vez sepa claramente cuáles son las dificultades, pero no haya encontrado alivio o cambio sin importar cuánto trabajo personal haga, o tal vez haya ganado mucha conciencia sobre sus patrones y de dónde vienen, pero todavía está activado. y trajo de vuelta a las mismas reacciones una y otra vez. Esto se debe a que el trauma no se trata de la experiencia en sí, sino de cómo recordamos la experiencia y cómo la vivimos y continuamos viviéndola , porque hoy los recuerdos quedan atrapados en nuestro cuerpo. La buena noticia es que estas cosas pueden cambiar y el trauma puede curarse. Puede haber alivio ya que los humanos tienen la capacidad innata de autocurarse. El cuerpo conoce el camino.
El trabajo corporal psicosomático que hago está inspirado en una variedad de fuentes que incluyen experiencia somática , teoría polivagal , ejercicios de liberación de trauma/tensión ( TRE ) y análisis bioenergético . y el enfoque funciona con la persona en su totalidad porque integra tanto la mente como el cuerpo centrándose en el flujo de energía (fuerza vital) entre ellos. La premisa es que la mente y el cuerpo funcionan como uno y el objetivo de trabajar psicosomáticamente es unirlos. Las sesiones son activas e incluyen prácticas corporales, trabajo corporal para liberar bloqueos y conectarse con su fuerza vital, y atención a regulación del sistema nervioso para manejar el estrés y los niveles de energía, entre otras cosas. A medida que el cuerpo retiene nuestro trauma, debe ser liberado a través del cuerpo._cc781905-5c de-3194-bb3b-136bad5cf58d_ Y como dice el conocido médico y autor Bessel van der Kolk, "El cuerpo lleva la cuenta".
La bioenergética es tanto verbal como física. El trabajo verbal se trata de explorar tu historia personal, deseos, asociaciones y desafíos actuales, y trabajar con el cuerpo te da la oportunidad de tomar conciencia de los problemas emocionales en un nivel corporal tangible para facilitar el cambio. Bioenergetics es parte de la familia de la Terapia Humanista, que enfatiza la importancia de ser uno mismo para llevar una vida más satisfactoria._cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_ El cuerpo cuenta la historia de la vida de una persona y, a medida que la persona se familiariza más con sus sentimientos y emociones más profundos, a menudo se sorprende mucho al descubrir cómo sus tensiones corporales, su postura y sus patrones de respiración apoyan la supresión de sus emociones, refuerzan sistemas de creencias incómodos y destructivos y ocultan su vergüenza. y miedos subyacentes. Con el arduo trabajo de descubrir estos sentimientos y viejos patrones somáticos (corporales) de contención en un entorno relacional de apoyo, puede darse el emocionante descubrimiento de que la expresión de la emoción y la relajación de las tensiones corporales da como resultado una sensación de bienestar, alegría y una nueva conexión con la vida.
Experiencia somática (SE™) es un modelo terapéutico orientado al cuerpo que es específicamente para la curación de traumas y otros trastornos de estrés. psicología, etología, biología, neurociencia, prácticas curativas indígenas y biofísica médica, y se ha aplicado clínicamente durante más de cuatro décadas. transformando el PTSD y las heridas del trauma emocional y del apego del desarrollo temprano. Es menos activo que el enfoque bioenergético mencionado anteriormente y, por lo general, se basa estrictamente en trabajar con el cuerpo, en lugar de la historia o el contenido. de lo que paso.
Al trabajar conmigo somáticamente, confío en mis aprendizajes de diferentes técnicas para aplicar lo que es más apropiado para ti. Trabajar somáticamente es una parte clave delEnfoque Integrativo or para la integración después de que se haya realizado una Constelación. Si se siente atraído por esto o tiene alguna otra pregunta, siga el botón a continuación para programar un "Conozca a Meghan" de 20 minutos o para programar una sesión para comenzar._cc781905-5cde- 3194-bb3b-136bad5cf58d_
Para experimentar algo de esto en un entorno grupal, la comunidad de Inner Compass se reúne todos los lunes para los círculos de desarrollo semanales. Cada semana hacemos trabajo corporal y ejercicios para explorar y aprender sobre la regulación del sistema nervioso._cc781905-5cde -3194-bb3b-136bad5cf58d_ ¡Únete a nosotros!